{"id":14050,"date":"2021-06-29T15:14:34","date_gmt":"2021-06-29T18:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eltrebolcafe.com.ar\/?p=14050"},"modified":"2021-06-29T15:15:53","modified_gmt":"2021-06-29T18:15:53","slug":"el-cafe-aumenta-tu-productividad-en-el-trabajo-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eltrebolcafe.com.ar\/es\/el-cafe-aumenta-tu-productividad-en-el-trabajo-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 aumenta tu productividad en el trabajo, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"<p>Si a menudo hay momentos en los que te sientes cansado durante tu jornada laboral, el caf\u00e9 podr\u00eda ser una gran ayuda. As\u00ed lo sugiere\u00a0un estudio publicado en\u00a0<em>The Journal of Psychopharmacology<\/em>, cuyos resultados revelan que\u00a0<strong>tomar caf\u00e9 ayuda a aumentar la productividad en el trabajo\u00a0<\/strong>debido a que nos permite estar m\u00e1s alerta.<\/p>\n<p>La ciencia respalda que\u00a0el consumo moderado de caf\u00e9 tiene beneficios para la salud. Siempre y cuando no excedamos al d\u00eda\u00a0el n\u00famero de tazas recomendado, est\u00e1 demostrado que protege el h\u00edgado, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, protege contra la diabetes tipo 2 y el alzh\u00e9imer, ayuda a combatir la depresi\u00f3n y disminuye el riesgo de mortalidad general, entre otros beneficios.<\/p>\n<p>Gracias a su contenido en cafe\u00edna,\u00a0el caf\u00e9 nos mantiene despiertos y alerta, motivo por el que muchas personas lo consumen para desperezarse y empezar el d\u00eda. Ahora, lo\u00a0que sugiere el nuevo estudio es que esta propiedad\u00a0<strong>tambi\u00e9n nos permite ser m\u00e1s productivos y aumentar nuestro rendimiento en el trabajo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Para llegar a esta conclusi\u00f3n, el equipo llev\u00f3 a cabo\u00a0<strong>dos experimentos en los que participaron 70 estudiantes<\/strong>. En el primero, un peque\u00f1o grupo de\u00a0voluntarios tom\u00f3\u00a0una taza de caf\u00e9 30 minutos antes de una reuni\u00f3n. En el segundo, todos los participantes tomaron caf\u00e9 antes de una reuni\u00f3n, pero a algunos les dieron caf\u00e9 descafeinado.<\/p>\n<p>Los resultados mostraron que las personas que hab\u00edan tomado caf\u00e9 antes de la reuni\u00f3n\u00a0<strong>afirmaban estar m\u00e1s satisfechas con su rendimiento,<\/strong>\u00a0mientras que las que consumieron descafeinado o no tomaron nada calificaron peor su rendimiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, ten en cuenta que una buena alimentaci\u00f3n es fundamental para mejorar tu productividad. Si te sientes cansado y no quieres recurrir al caf\u00e9,\u00a0<strong>estos cinco alimentos tambi\u00e9n te ayudar\u00e1n a mejorar tu rendimiento:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vitamina C y B.\u00a0<\/strong>La vitamina C favorece la agilidad mental y la B mejora las funciones cognitivas. Puedes llevarte al trabajo naranjas, manzanas y frutos rojos, as\u00ed como cereales integrales, setas y huevos.<\/li>\n<li><strong>Pipas de calabaza<\/strong>. Tienen alto contenido en zinc que favorece la memoria.<\/li>\n<li><strong>Pipas de girasol<\/strong>. Son ricas en vitamina E y favorecen las funciones cognitivas.<\/li>\n<li><strong>Nueces<\/strong>. Su alto contenido en omega-3 y otros nutrientes esenciales favorecen el funcionamiento del cerebro y la memoria.<\/li>\n<li><strong>Almendras<\/strong>. Contienen vitamina E que mejora la memoria y son ricas en potasio, que aumenta la agilidad mental y agudiza la memoria.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/computerhoy.com\/noticias\/life\/cafe-aumenta-tu-productividad-trabajo-segun-estudio-255462\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/computerhoy.com\/noticias\/life\/cafe-aumenta-tu-productividad-trabajo-segun-estudio-255462<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si a menudo hay momentos en los que te sientes cansado durante tu jornada laboral, el caf\u00e9 podr\u00eda ser una gran ayuda. 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