El café, tu mejor aliado para volver al trabajo con energía.
La vuelta a la rutina después de cualquier evento suele ser un poco dura, tenemos que volver a acostumbrarnos a los horarios y a los madrugones. Pero para eso tenemos al café, que se convierte en nuestro mejor aliado por las mañanas para despertarnos y poder empezar el largo día de trabajo con energía.
Después de unas vacaciones o un periodo de relax, el volver al trabajo es bastante duro. Para volver a nuestras rutinas, despertando temprano y retomar los horarios, puede ser más llevadero con una buena taza de café, el cual es nuestro mejor aliado por las mañanas al despertarnos y llenarnos de energía durante todo el día
Tu mejor aliado: el café
Cuando se trata de despertarnos con energía, nada como contar con las propiedades de la cafeína. Es de una sustancia psicoactiva que estimula el sistema nervioso, así como la producción de adrenalina y de dopamina, una de las hormonas de la felicidad. Aparte nos da la concentración la cual es ideal para tener un productivo día de trabajo.
En promedio una taza de café puede tener algo más de 100 mg de cafeína, esto dependiendo de la cafetera que uses o cómo es tu gusto por el café. Algunas consiguen una extracción de cafeína mayor que las de filtro o italianas.
Como sabes la cafeína también tiene muchos beneficios para la salud, como controlar la diabetes, reducir el riesgo de padecer enfermedades del hígado y de sufrir Parkinson, etc. No solo nos aporta energía y concentración, es una gran aliada para luchar contra las enfermedades.
En la mayoría de casos, tomamos el café con azúcar u otros edulcorantes y con leche o bebidas vegetales los cuales también nos aportan energía. Tanto el azúcar como la mayoría de edulcorantes son sustancias estimulantes también.
El ritual del desayuno nos ayuda a tener hábitos que nos ayudan a volver a nuestra rutina laboral. Tanto la energía que nos aportarán los alimentos, como la de la cafeína son la mejor forma de conseguir la energía que necesitamos.
Además, si te tomas tu tiempo y desayunas con tranquilidad eso hará que tu inicio de día sea mucho más agradable.
Te recomendamos que destines un ratito cada mañana para disfrutar de tu café favorito tranquilamente y… ¡de esta manera aprovechando sus beneficios, puedes disfrutar todo el día!
Fuente: https://www.fincaelrey.com/blog/el-cafe-tu-mejor-aliado-para-volver-al-trabajo-con-energia/